睡眠の基礎知識 本題に入る前にまずこちらから。 そもそも睡眠には大きく2種類あります。 レム睡眠 (=Rapid Eye Movement sleep 急速眼球運動睡眠) 眼球が動く。 浅い眠り。 体の眠り。 脳の活動が盛んで記憶の定着が起こっている。 夢を見る。 ノンレム睡眠…

睡眠の基礎知識 Sleep Cycleは何がすごいのか？ Sleep Cycleとスマート電球Phillips Hueの連携 Sleep Cycleの設定方法 睡眠の基礎知識 本題に入る前にまずこちらから。 そもそも睡眠には大きく2種類あります。 レム睡眠 (=Rapid Eye Movement sleep 急速眼球…

人生の1/3は寝ていると言われるほど、睡眠は人間の生命活動において極めて重要です。 そして何より僕は寝ることが大好き。お布団大好きです(笑) そんな僕がSleep Cycleという睡眠アプリを使って、2010年〜2018年(この記事を書いた現在まで)の間に睡眠データ…

人生の1/3は寝ていると言われるほど、睡眠は人間の生命活動において極めて重要です。 そして何より僕は寝ることが大好き。お布団大好きです(笑) そんな僕がSleep Cycleという睡眠アプリを使って、2010年〜2018年(この記事を書いた現在まで)の間に睡眠データ…

知人から毛布の掛け布団カバーが暖かいという情報を聞いて、 ニトリで「吸湿発熱あったか掛け布団カバー(NウォームH)」を買ってきました。 www.nitori-net.jp 羽毛布団にセットするとこんな感じ。 早速お布団に入ってみると、 あったけええええええぇぇぇ！…

突然ですが、みなさんお風呂上がりはバスタオルで体を拭きますか？ 僕も以前はそうでした。 現在はフェイスタオルを使っています。 バスタオルは捨てました。 よくミニマリスト系のブログを見てると、 バスタオルを使っていない人が結構いて、 自分も実際に…

わが家には水切りカゴがありません。(厳密には以前はありましたが断捨離しました) 水切りカゴないのにどうやって乾かすの？ と思われるかと思いますが、フックとクリップがあればある程度のものは干して乾燥できます。 実際の様子がこちら こんな感じでいろ…

ミニマリストの僕が断捨離したものをリスト化しました。 以下は持っているだけで時間とお金を取られます。 さっさと手放して、本当に自分がやりたいことに時間とお金を使いましょう。 車 車は負債。持っているだけでガソリン代、車検、自動車保険、駐車場代…