睡眠の基礎知識 Sleep Cycleは何がすごいのか？ Sleep Cycleとスマート電球Phillips Hueの連携 Sleep Cycleの設定方法 睡眠の基礎知識 本題に入る前にまずこちらから。 そもそも睡眠には大きく2種類あります。 レム睡眠 (=Rapid Eye Movement sleep 急速眼球…

睡眠の基礎知識 本題に入る前にまずこちらから。 そもそも睡眠には大きく2種類あります。 レム睡眠 (=Rapid Eye Movement sleep 急速眼球運動睡眠) 眼球が動く。 浅い眠り。 体の眠り。 脳の活動が盛んで記憶の定着が起こっている。 夢を見る。 ノンレム睡眠…